Dieta
Sport

Chcete zvýšit efektivitu tréninků, budovat svaly nebo redukovat tukovou tkáň?
Dieta Sport je nízkosacharidový způsob stravování, který Vašemu tělu dodává optimální množství bílkovin a zdravých tuků, přičemž eliminuje přidaný cukr a snižuje množství sacharidů.

Dinner Shadow Path Shadow Path
Pro ty, kdo trénují!

u003ch5u003eBílkovinovo-tuková strava, méně sacharidů.u003c/h5u003ernrnDieta je určena především pro fyzicky aktivní osoby, ale také pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zvýšený obsah bílkovin zajišťuje delší pocit sytosti. Nabízí pestrý výběr masových i vegetariánských jídel.

Bílkoviny

Různé druhy masa, mléčné výrobky, vejce, ryby, luštěniny, tofu

Tuky

Oleje, ořechy a semínka

Víte, že…

V této dietě máte ke každé dopolední svačině vždy na výběr zdravý a chutný fit dezert, připravený podle originálních receptů inspirovaných fitness kuchyní?rnSvačina, která skvěle zasytí a obsahuje vysoký podíl bílkovin.

Sacharidy

Celozrnné obiloviny, různé druhy kaší a těstovin, různé druhy rýže


Menu
na následující dny

Sprawdź menu

Objevte naše
diety

Různorodá

Flexitarian

Je to flexibilní strava, která kombinuje různé druhy rostlinné a tradiční kuchyně a dodává vašemu tělu základní výživové látky.

Zjistit více
Vysoký obsah tuků

Keto

Základem diety jsou zdravé tuky, omezení sacharidů na minimum a solidní porce bílkovin. Součástí jídelníčku jsou také nízkosacharidové dezerty na bázi erytritolu, které vám osladí den bez výčitek svědomí.

Zjistit více
Bez masa

Vege

Chcete jíst zdravě, ale bez masa? Vegetariánská strava od Nice To Fit You vám poskytne plnohodnotné potraviny založené na vedlejších produktech z fosilních rostlin, jako jsou luštěniny, tofu a tempeh, dále vejce a mléčné výrobky, komplexní hlavní potraviny a esenciální tuky.

Zjistit více
Bez mléka a mléčných výrobků

Bez mléčných výrobků

Strava je bohatá na zeleninu a ovoce, které dodávají vitamíny a vlákninu. Je ideální volbou pro osoby s intolerancí laktózy, alergií na mléko nebo pro ty, kteří chtějí omezit mléčné výrobky, aniž by přišli o pestrost a chuť.

Zjistit více
Méně lepku!

Less Gluten

Pokud chcete omezit lepek, ale nevzdat se rozmanitosti, Less Gluten od Nice To Fit You je dokonalým řešením!

Zjistit více
Vyvážená strava s nízkým GI

Nízký GI

Zajistěte si stabilní hladinu glukózy v krvi a zdravou postavu pomocí diety s nízkým glykemickým indexem! Každý den si můžete vybrat z 15 jídel s velkým množstvím zeleniny, mořských plodů, libového masa a zdravých tuků, jako je olivový olej.

Zjistit více
Zdravé maminky a miminka

Pro maminky

Zdravá strava je základem během těhotenství a kojení. Dieta pro maminky od Nice To Fit You byla vytvořena s ohledem na budoucí a novopečené maminky.

Zjistit více

Kalorická kalkulačka

1500, 2000, 2500 nebo víc? Jaké množství kalorií je pro Vás optimální? Vyplňte formulář a poznejte své potřeby a své tělo.

Jaký je Váš cíl
Kolik měříte a vážíte?
Kolik máte let a jak často cvičíte?
Vaše pohlaví?

Vaše kalorická potřeba je:
Přepočítat Objednat dietu