Dieta
Pro maminky

Zdravá strava je základem během těhotenství a kojení. Dieta pro maminky od Nice To Fit You byla vytvořena s ohledem na budoucí a novopečené maminky.

Dinner Shadow Path Shadow Path
Pro maminky

Dieta připravená s ohledem na těhotné a kojící maminky.rnV této dietě nenajdete sýry z nepasterizovaného mléka, uzené ryby nebo těžce stravitelné pokrmy obsahující houby či játra. Zdroj bílkovin tvoří maso, ryby, mléčné výrobky a semena luštěnin.

Bílkoviny

Různé druhy masa, mléčné výrobky, vejce, ryby, luštěniny, tofu

Tuky

Oleje, ořechy a semínka

Víte, že…

Naše pokrmy obsahují zdravé tuky, vlákninu podporující trávení a všechny vitamíny potřebné v tomto výjimečném období.rnrnJezte chutně, stravujte se zdravě – pro sebe i pro své miminko!

Sacharidy

Celozrnné obiloviny, rozmanité druhy kaší a těstovin, různé druhy rýže


Menu
na následující dny

Sprawdź menu

Objevte naše
diety

Různorodá

Flexitarian

Je to flexibilní strava, která kombinuje různé druhy rostlinné a tradiční kuchyně a dodává vašemu tělu základní výživové látky.

Zjistit více
Vysoký obsah tuků

Keto

Základem diety jsou zdravé tuky, omezení sacharidů na minimum a solidní porce bílkovin. Součástí jídelníčku jsou také nízkosacharidové dezerty na bázi erytritolu, které vám osladí den bez výčitek svědomí.

Zjistit více
Bez masa

Vege

Chcete jíst zdravě, ale bez masa? Vegetariánská strava od Nice To Fit You vám poskytne plnohodnotné potraviny založené na vedlejších produktech z fosilních rostlin, jako jsou luštěniny, tofu a tempeh, dále vejce a mléčné výrobky, komplexní hlavní potraviny a esenciální tuky.

Zjistit více
Bez mléka a mléčných výrobků

Bez mléčných výrobků

Strava je bohatá na zeleninu a ovoce, které dodávají vitamíny a vlákninu. Je ideální volbou pro osoby s intolerancí laktózy, alergií na mléko nebo pro ty, kteří chtějí omezit mléčné výrobky, aniž by přišli o pestrost a chuť.

Zjistit více
Méně lepku!

Less Gluten

Pokud chcete omezit lepek, ale nevzdat se rozmanitosti, Less Gluten od Nice To Fit You je dokonalým řešením!

Zjistit více
Vyvážená strava s nízkým GI

Nízký GI

Zajistěte si stabilní hladinu glukózy v krvi a zdravou postavu pomocí diety s nízkým glykemickým indexem! Každý den si můžete vybrat z 15 jídel s velkým množstvím zeleniny, mořských plodů, libového masa a zdravých tuků, jako je olivový olej.

Zjistit více
Pro ty, kdo trénují!

Sport

V jídelníčku najdete masové pokrmy s vysokým obsahem bílkovin. Bílý cukr jsme nahradili náhražkami, jako je erytritol a xylitol, abyste měli zdravá a sytá jídla.

Zjistit více

Kalorická kalkulačka

1500, 2000, 2500 nebo víc? Jaké množství kalorií je pro Vás optimální? Vyplňte formulář a poznejte své potřeby a své tělo.

Jaký je Váš cíl
Kolik měříte a vážíte?
Kolik máte let a jak často cvičíte?
Vaše pohlaví?

Vaše kalorická potřeba je:
Přepočítat Objednat dietu